Aspectos básicos sobre la extracción de la leche maternaLa mujer está dispuesta psicológicamente y fisiológicamente para producir y expulsar leche en la relación de amamantamiento directo con su bebé. Quien mejor estimula a la madre es el bebé. Cuando se hace necesario extraer leche para dar al bebé en ausencia de la madre, cualquier método utilizado requiere de tiempo, práctica y constancia para obtener un suministro adecuado de leche.
La cantidad de leche que se extrae cada vez es variable. Al principio es clara y después del reflejo de expulsión se ve más blanca y cremosa. Algunos medicamentos, alimentos o vitaminas pueden cambiar ligeramente el color de la leche. La grasa de la leche flota al guardarla.
Que la madre este cómoda y relajada
Música suave y distracciones mínimas
Tener una foto y o prenda del bebé a mano y/o una grabación del bebé.
Cubrirse la espalda y los hombros
Independientemente que use extracción manual, o utilice una bomba se recomienda, cuando menos al principio, realizar masaje circular en ambas mamas, de afuera hacia el centro y cosquilleo superficial.
Es muy importante ayudar a la madre a elegir el método de extracción adecuado a sus condiciones, necesidades y preferencias.
Lo ideal es que inicie las sesiones de aprendizaje 2 o 3 semanas antes de volver al trabajo (puede empezar a almacenar la leche que se extraiga). Esto se hace extrayendo leche después de que el bebé ha comido, cada vez que éste se alimente. Con esto se aumenta la producción de leche y se facilita la extracción.
Una vez que esté integrada al trabajo, se debe extraer la leche, aproximadamente cada 3 horas, lo que corresponde al número de veces que normalmente se alimentaría el bebé durante el tiempo que ella está fuera. Si esto no es posible, debe extraerse por lo menos una vez durante su horario de trabajo, para evitar la congestión mamaria, que disminuiría la producción.
a) Método de extracción manual Marmet.
b) Extracción con bomba manual, eléctrica o de pilas (nunca usar los extractores de leche de vidrio con una perilla, pues lastimas y se contaminan).
c) Recolección de leche del pecho opuesto al que el bebé amamanta, cuando el bebé está amamantando. Se puede usar recipientes estériles como biberón, o copas de lactancia, al ser la leche inicial, tiene menor concentración de grasas, recordando que la leche final de la tetada es más rica en dicho nutriente.
- Ten a la mano un envase o biberón de plástico duro o de vidrio, lavado y esterilizado con agua hirviendo por 20 minutos (es recomendable poner ½ cucharadita de carbonato en el agua para suavizarla y que no forme sarro).
- Procura extraer tu leche en un lugar tranquilo
- Visualiza e imagina que estas en un lugar agradable y piensa en tu bebé: su olor, como sientes el calor de su cuerpo en tus brazos, como se prende al pecho. Si tiene una foto, una grabación y o ropa con olor a tu bebé, es el momento de usarlas
- Realiza respiraciones lentas y profundas, soltando el aire y relajando tu cuerpo cada vez que exhalas (expulsas el aire).
- Aplica fomentos o compresas de agua caliente en tus pechos de
- Da masaje en el pecho comenzando en la parte superior del mismo. Se debe hacer una presión firme hacia la pared del tórax, moviendo los dedos en forma circular sobre una sola zona del pecho. Después mueve los dedos hacia otra área del pecho. Con este masaje llega hasta la areola.
- Acaricia todo el seno hacia el pezón, como si hicieras cosquillas, abarcando todo el pecho.
- Estimula suavemente los pezones: realiza este estímulo gentil y muévelos entre los dedos.
Extracción de la leche:
Coloque el dedo pulgar sobre la mama, ligeramente por arriba de la areola y los dos primeros dedos debajo, aproximadamente de
Evite presionar fuerte sobre el pecho.
Empuje hacia dentro de la pared del pecho. Evite separar los dedos y si tiene pechos grandes, primero levante y después empuje hacia dentro de la pared del pecho.
Gire el pulgar y los otros dedos hacia delante al mismo tiempo. Este movimiento de giro comprime y vacía los depósitos de leche sin dañar el tejido de los pechos (es un movimiento como el que se hace cuando se pone una huella digital).
Repita rítmicamente para vaciar completamente los depósitos (coloque los dedos, empuje y gire…., coloque los dedos, empuje, gire…)
Gire el pulgar y los otros dedos para sacar la leche de otros depósitos, utilice las dos manos para cada seno.
Aplicar masaje, acariciar y continuar con de
Aplicar masaje, acariciar y continuar con
Aplicar masaje acariciar y continuar con
Que sea eficiente, cómoda, accesible, de buen precio, fácil de limpiar y esterilizar, fácil de usar, la copa que se coloca sobre el pezón debe de ser del tamaño adecuado; algunas bombas vienen con un accesorio que se mete en la copa de la bomba que cubre el pezón y el pecho. Este accesorio le permite a la madre adecuar el tamaño que le sea más cómodo
Si la bomba que vas a utilizar tiene instructivo léelo cuidadosamente para que sepas como manejarla y limpiarla.
El envase para la extracción y/o almacenamiento de leche debe ser de plástico duro o vidrio, estar lavado y, si es posible, esterilizado en agua hirviendo por 20 minutos.
Procura extraer tu leche en un lugar cómodo y tranquilo
Realiza el masaje, cosquilleo y estimulación de los pezones como se indica en la extracción manual.
Visualiza imagina que estas en un lugar agradable, piensa en tu bebé: su olor, como sientes el calor de su cuerpo en tus brazos, como se prende al pecho.
Realiza respiraciones profundas y lentas, soltando y relajando tu cuerpo cada vez que exhalas.
Al utilizar una bomba manual es conveniente ejecutar pulsaciones cortas y rápidas al inicio de la sesión, ya que esto imita la acción del bebé y estimula la bajada de la leche.
Una vez que se inicie el reflejo de expulsión y la leche está fluyendo, se pueden hacer movimientos más largos y firmes, los cuales son efectivos y menos cansados. Recordar que estos movimientos deben ser rítmicos y constantes.
En caso de que se irriten los pezones por el bombeo, después de la extracción aplica un poco de tu leche y déjalos secar al aire.
La leche que va a ser refrigerada debe ser almacenada en recipientes de plástico duro o bolsas especiales para esto.
Es recomendable almacenar la leche en pequeñas cantidades (bebés pequeños 1 o
Si escoge usar bolsas de biberón desechables (aunque no es lo óptimo), se recomienda usar 2 bolsas, para evitar que se rompan, puedes colocarlas dentro de otro recipiente para que tomen forma y sea más fácil guardarlas.
Se puede mezclar la leche que se obtiene de dos diferentes extracciones, siempre y cuando ambas hayan sido refrigeradas primero por separado y tengan la misma temperatura al mezclarse. Nunca agregar leche tibia a la leche previamente enfriada o congelada.
Toda la leche debe ser fechada antes de ser almacenada. Si la leche se va a llevar a guardería, poner el nombre del niño en la etiqueta.
Para decidir cuanta leche dejar para el bebé: sigue la siguiente fórmula puede servir de ayuda: usualmente, un bebé consume aproximadamente
¿Cómo conservar la leche humana? y ¿cuánto tiempo puede almacenarse?
| Leche materna | Temperatura ambiente (27°-32° C) | Refrigerador (0°-4° C) | Congelador (compartimiento de congelar dentro del refrigerador) | *Congelador separado o **Congelación profunda (-19° C ) |
| Leche fresca | | 8 días | Dos semanas | *3 a 4 meses ** 6 meses o más |
| Descongelada en refrigerador | 4 horas | 24 horas | No recongelar | No recongelar |
| Descongelada en recipiente de agua caliente | Usar de inmediato o refrigerar | 24 horas | No recongelar | No recongelar |
| Sobrante de leche en el biberón | No reutilizar | No reutilizar | No reutilizar | No reutilizar |
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